验证是否发烧用手摸额头？手测体温最佳处是腹部

体温，男女老幼有差异？36℃是身体健康警戒线恒定的体温是保持人体长时间生理功能的基础，即使体温再次发生细小的变化，都会引起一系列的身体健康问题。而且，体温里蕴含着很多奥秘，就连人体中活跃的疾病细胞，都有自己注目的温度。

体温，男女老幼有差异人的长时间体温为36℃~37℃(腋窝)。日本大自然养生专家石原结实博士则明确提出了更加准确的范围：理想体温是36.5℃~36.8℃。体温在24小时内有所波动，凌晨2~6时体温低于，午后1~6时最低，波动一般不多达1℃。恒定的体温让我们需要在有所不同温度的环境下存活，但有所不同人群的体温有所差异。

儿童体温额低，平均36.8℃~37℃;婴儿和老人的体温较低。尤其是早产儿，由于体温调节机制发育还不完备，体温易受环境影响。女性的平均值体温比男性低大约0.3℃，还不会随月经周期而再次发生变动。长时间女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现出前低后低的状态，也就是“双相体温”。

受精前，孕激素较少，体温一般为36.2℃;受精后，体温急遽下降，增幅平均0.3℃~0.6℃，使基础体温升到36.7℃左右。美国宾夕法尼亚州立大学研究找到，贫血的女性体温较长时间血色素的妇女较低0.7℃，产热量较少13%。中医更好从阳气的角度来阐释体温：阳气是人体抵挡外邪的能力，阳气脚则人体各项功能状态圆润，阳气虚则功能状态低落。

阳气严重不足的人体温不会偏高一点，一般在35.5~36℃之间。阳气与大大自然息息相关，也就是经常说道的天人适当，比如冬天就要讲究潜藏阳气，否则来年更容易生病。36℃是身体健康警戒线一天中，体温低于的凌晨时段，往往也是丧生高峰期，哮喘、嗜睡、抑郁症患者的早醒，也更容易再次发生在这个时段。

下午体温较高，也是身心状况最佳的时候，以下几种体温奥秘与身体健康特别是在紧密。36℃~37℃：免疫力最弱。

石原结实指出，长时间的体温意味著基础代谢率长时间，血液中充满著新鲜氧气和养分，能提高白细胞的功能，有助抵抗病毒、细菌的侵略，强化免疫力。有资料表明，体温上升1℃，基础代谢上升12%左右，免疫力不会上升30%左右。高于36℃：身体经常出现危险性信号。体温高于36℃时，身体就不会发抖以产生热能，且预示黑眼圈，鼻头、面色、手掌肿胀，嘴唇发紫等症状。

现代女性中，由于压力减少、不爱人磨练、睡眠中饮食不规律等因素，畏寒症患者激增。体温上升导致血液循环不当，白细胞无法长时间工作，免疫力减少，哮喘、肺炎、风湿病等疾病大自然不会找上门来。

高于35℃：对老人最可怕。体温降至35℃时，被称作低体温症，患者心态畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿睡觉，走路艰难，老年人和营养不良者最易经常出现，秋冬季再次发生低体温的老人大约占到10%。

当老年人的体温高于35℃多达24小时，更容易经常出现跳动骤停。体温减少至32℃时，寒战消失并经常出现晕厥;降到28℃时会经常出现室颤，最后可致心脏停搏;降到25℃时，患者呈圆形昏倒，光线消失，瞳孔大小不等，对光反应黯淡;降到20℃时，心脏将暂停跳动。手测体温最佳处是腹部体温经常出现变化时，人们习惯用手摸摸额头，看自己是不是在感冒，但只不过，腹部才是手感测体温最佳的方位。中医指出，腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，用手一摸，如果腹部冰凉，就解释脐下的血液循环不好。

要想要让体温保持长时间，维持身体健康的状态，不妨试试下面几招。

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