久坐的危害有哪些？心脏病风险增14%

据英国《每日邮报》报导，整天久坐一动让你患和的风险更大。上班后去健身房磨练也无法填补久坐所带给的损害。这项在美国加利福尼亚州圣地亚哥心脏病学会上展出的研究找到，成年人每椅子一小时，患有心脏疾病的可能性就下降了14%。

并且这种伤害通过运动是无法修缮的。去年英国政府的研究就曾警告，缺少运动与吸烟者一样，造成了六分之一的死亡率。来自美国医学院威斯康星州的科学家仔细观察了2031名平均年龄为50岁的成人的运动量。

他们较为了每天坐着的时间以及血管沉积物的水平——心脏疾病的信号之一。成年人每天在办公室中和电视机前的时间为2~12小时。

而每多跪一小时，动脉血管的沉积物就减少了14%。即使这些人上班后到健身房中展开规律的运动，或参与了有氧运动课程，患病的风险丝毫减。

首席研究员杰奎琳·库林斯基博士（DrJacquelynKulinski）敦促办公族每小时要车站一起一下或过来散散步。“增加坐着的时间，即使是每天一两个小时，也能对你未来的心血管身体健康产生大力的影响。

”她说道。

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