冬季预防痛经需三做到 中药泡脚可治疗痛经

冬季如何防治痛经？只不过痛经每个季节都可能会再次发生，只是冬季再次发生的几率更高一些。专家回应，天气变冷后，不少女性就不会经常出现痛经，或原先痛经更加相当严重的情况。专家认为：冬季痛经多是女性个人体质虚寒，或不当生活习惯使喜温的子宫受凉所致。严寒的冬季，女性痛经的情况比其他季节多发，主要症状为痛经和月经量增加。

而此病与肾阳虚涉及，肾阳虚引发宫寒，更进一步引发月经后期、血滞、冲盈紊乱，血块无法如期排泄子宫。下半身着凉不会必要造成女性宫寒，而宫寒导致的淤血，不会使白带增多，阴道内公共卫生环境上升，从而引起盆腔炎等疾病。冬季常见于寒湿凝滞型痛经，因此在冬季严寒的天气里，一定要留意经期御寒，维持身体温暖将加快血液循环，并肿胀肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的盆腔部位。

而只要作好下半身的御寒工作，女性就可以防止许多妇科疾病。如何防治冬季痛经？冬季天气较冷，痛经患者也不会激增，其中以已婚姑娘尤为多闻。

除了御寒之外，冬季痛经最差的办法是用药膳展开调理。（1）月经来潮的前一周的饮食宜酸甜，易消化，富营养可以多不吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并减少绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以维持小便畅通，增加骨盆肿胀。

女性在月经来潮前应忌食咸食。（2）咎生冷，宜燥月经期如食生冷，一则伤脾胃难消化，二则不易受损人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运营通畅，导致经血过较少，甚至痛经。

（3）咎酸辣，宜酸甜为维持营养的必须，饮食不应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，更容易吸取，而且营养毁坏较较少，污染也小。

中药泡脚 化疗三类痛经1、阳虚寒盛型展现出为下腹冷痛，热敷疼减半，手脚发冷。治应温经散寒解热。泡脚所选药物不应多以入足少阴肾经的药物居多，并加入适量谓之经药咸水。

能用肉桂、丁香、乌药、五味子、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煮水泡脚。2、气亏血虚型展现出为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有严重疼痛感，月经量较少、色淡。治宜补气养血调经。中医指出，脾为气血生化之源，泡脚所选药物不应多以入足太阴脾经的药物居多，并加入适量的引经药甜水。

能用白芍、五味子、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适度，煮水泡脚。3、气滞血瘀型展现出为遗传病或经期小腹胀痛，经血色暗而具有血块。治应调和气血，化瘀解热。

因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物不应多以入足厥阴肝经的药物居多， 并加入适量的引经药醋。能用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，重新加入大约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再行用小火煎煮30分钟，等药冻 却至50℃时连渣放入盆中泡脚，盆中药液量不应水龙头踝关节，如果药液严重不足量，可特适度温水。

泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温合适时开始泡脚。冷水浸过程中可冷却水，最差是能冷水至全身头顶呕吐。

泡脚时脚不应在药中不时地活动，让足底拒绝接受药渣严重的物理性刺激，最差是用手甩烫脚趾，特别是在是大脚趾。煎煮过的中药可重复利用几次。每次泡脚要坚决30分钟以上，且持续3个月。

所有适龄女性均可以使用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家警告，中医讲究辨证论治，中药泡脚清领痛经，对证搭配才有效地。

本文来源：皇冠集团网站-www.keithloop.com