乳腺癌家族遗传性明显 女人吃什么预防乳腺癌

乳腺癌已是我国女性的第一高发恶性肿瘤，城市居民中，每16人中就有一个人患上乳腺癌，女性一生患上乳腺癌的风险近6%，大家所熟悉的歌手姚贝娜、阿桑，演员陈晓旭等人，也是因乳腺癌辞世。这让不少女性十分不安乳腺癌，特别是在乳房经常出现肿块时，第一反应乃是：我是不是得了乳腺癌？乳房有肿块，患癌几率有多大？乳房肿块有良性、恶性之分。“一般常有疼痛的，边界确切，活动度很好的乳房肿块是良性肿块，反之，如果乳房肿块边界不确切，甚至皮肤再次发生橘皮样转变，尽可能及时去医院做到检查，更进一步辨别否为恶性肿块。

”从临床数据来看，绝大多数的乳腺炎症会引发癌变，如果胸部经常出现了肿块，也不要过于过忧虑。“乳房肿块大约有90%由乳腺炎症引发，但目前没证据表明乳腺炎症跟乳腺癌没必要关系。”乳腺癌家族遗传性显著事实上，作为女性第一高发恶性肿瘤，要避免乳腺癌并不更容易。从目前学术界研究而言，家族有乳腺癌遗传的患乳腺癌几率大大低于其他人群，初潮较早于或绝经延期，未曾生育，初产年龄延期，母乳喂养有限，这些因素也较慢减少了患乳腺癌的风险。

但比较幸运地的是，乳腺癌在早中期化疗的存活率相比之下低于其他恶性肿瘤。数据表明，我国乳腺癌的平均值5年存活率为73%，但如果早期找到就及时化疗，5年存活率可提升到95%，晚期乳腺癌的5年存活率则只有16%。女人不吃什么防治乳腺癌1。

低脂酸奶来自荷兰癌症基金会的近期研究表明，女人每天都饮用含有优质乳酸菌的低脂酸奶，可以有效地减少患乳腺癌的机率。女性身体健康专家说道，这是因为低脂酸奶中所含活性很高的乳酸菌和嗜冷链球菌，它们在人体内被消化吸收后分解的产物，可以提高人体内的肝肠循环，而肝肠循环影响着人体对脂肪的吸取。

只要肝肠循环获得提高，消化吸收系统对脂肪的吸取就不会增加，就能减少乳腺癌的发病率。因此，建议你每天都食用1杯低脂酸奶，可以再加一些坚果仁或水果粒配料食用，也可以在吃早餐时用酸奶替换果酱和黄油，试一试你就不会找到，酸奶面包也一样美味。2。白菜一项美国纽约州立大学对600多名女性展开的身体健康研究找到，那些在一日三餐中常常食用白菜的女人，相比那些吃或很少不吃白菜的女人，乳腺癌的发病率要较低54%。

营养专家还分析说道，之所以中国女人的乳腺癌发病率只有美国女人的5%左右，就和中国女人食用白菜较多有必要的关系。这是因为白菜中所含一种叫吲哚-3-甲醇的化合物，它可以在人体内转化成一种叫“甲醇酶”的分解酶，这种分解酶需要分解成女人体内不足的雌激素，以超过防治乳腺癌的功效。每100克白菜中就所含1%的甲醇酶，所以只要每天不吃50克白菜，就能取得500毫克甲醇酶，从而不会使体内“甲醇酶”的含量超过有效地浓度，充分发挥防治乳腺癌的功效。

3。鱼根据英国女性身体健康专家的近期调查，找到那些常常不吃鱼的女人相比吃或很少不吃鱼的女人，乳腺癌的发病率要较低45%。身体健康专家说道，这是因为鱼的脂肪中所含的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸成分对癌细胞有很好的抑制作用。所以，建议你每周最少不吃鱼2-3次。

4。蘑菇美国自然疗法医学专家杰西卡·布莱克建议女人每周都食用4-5次蘑菇以超过防治乳腺癌的功效。因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大强化人体的免疫能力。

特别是在是蘑菇中所含的非常丰富的微量元素硒，对癌细胞具备选择性破片和抑制作用，同时对长时间细胞会产生任何负面影响。此外，蘑菇中还所含非常丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等，它们都能充分发挥防治癌症的功效。5。

大豆对女人而言，大豆是一种十分神秘的食物。天然大豆和用它做成的大豆制品中都所含异黄酮成分，异黄酮是一种十分最重要的植物雌激素，它能诱导人体内的酪蛋酸激酶的活性，从而有效地诱导癌细胞的生长。此外，异黄酮还可以均衡女人体内的雌激素水平，维护乳腺身体健康，也能防治乳腺癌。

每天早上制做新鲜豆浆是食用大豆的最佳方式之一，当然你也可以自由选择食用豆腐等豆制品。不过，营养专家也警告说道，不要出售加到了防腐剂等各种添加剂的油炸豆制品，否则不仅起将近维护乳房身体健康的功效，反而还不会增大乳腺癌的发病率。（你想要每天都接到三甲医院儿科专家指导的权威育儿科普吗？。

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