经期喝哪些汤膳最养气补血？三款汤品推荐

合理的食补可以让女性在月经期靠近痛经，补气养血。然而，各种经期食疗方却让不少人困惑，该中选哪一种呢？想起生理期食补，估算大多数女性朋友都会遮住“很感兴趣”的表情。

在许多女性的理解里，生理期食补不仅可以补气养血，休养身体，丰胸解热经的功效堪称令人兴奋。再行不说道，生理期食补否知道具备丰胸的功效，但是准确的药膳食疗显然可以解热经，补气血。生理期女性最该喝完哪些汤膳乌鸡汤乌鸡1只，五味子、黄芪、茯苓各9克，盐少许。将乌鸡洗涤，去干净杂，把五味子、黄芪、茯苓放进鸡腹内用线穿孔，放进砂锅内蒸熟，去药渣，重新加入盐食肉喝汤，分2～3次服完了。

月经前每天l剂，连服3～5次。黄芪以补虚居多，常用于体衰日幸、言语低弱、脉细无力者；茯苓利水渗湿，健脾宁心；两者专设可健脾养心，益气养血；限于于气血严重不足而致月经过较少，经色稀淡，头晕眼花，气喘，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。三白汤“三白汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适度，联合熬汤，连汤共食之，白花效果好。若女性经期失血过多经常出现头晕眼花、面容苍白等，常喝特红糖的热红豆汤，能白花且提高贫血症状。

红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医指出，大枣味甘、性平，能调补脾和胃、益气生津，从而使气血充裕，提高血虚引发的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响肝脏系统，增进肝脏机能。

故民间常用大枣煮粥、炖鸡，化疗积劳成疾体虚引发的贫血，接到良效。花生味甘、性平，有益气健脾、白花止痛的功效。花生止痛又白花的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。

花生衣能诱导纤维蛋白的沉淀，减少血小板的含量和提高血小板的质量，同时还能增进骨髓肝脏机能。所以花生衣既清领发炎又对发炎引发的贫血有效地。

红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年找到，红豆不含多种维生素和微量元素，特别是在是不含铁质和维生素b12，有白花和增进血液循环功能。若女性经期失血过多经常出现头晕眼花、面容苍白等，常喝特红糖的热红豆汤，能白花且提高贫血症状。

因此，红枣、花生、红豆三味专设，有很好的白花效果。四物汤四物汤被称作“妇科养血第一方”，主要成分是五味子、熟地、川芎和白芍。五味子的首要功效就是补血调经，还能泽颜润肤；熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与五味子配伍还能强化五味子的白花、活血疗效；川芎既为妇科主药，又是化疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减低乳房呼吸困难、心情情绪及失望等经前症状；白芍，《唐本草》说道它“益女子血”，现代中医指出它需要养血柔肝，对月经不调具有很好的疗效。四物汤的基本煮法是用水煎煮才可，生理期后早晚两次，倒数喝一周。

也可以重新加入红枣、杞子和冰糖，让汤药加添甜味，或者加鸡、排骨或鲫鱼，这样熬出来的汤味更佳，中药味也不会深一些。

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