7大月经不适之症你有几条？

月经长时间来潮是成熟期女性身体健康的最重要标志。但由于外部因素、心理因素和生理因素，不少女性都会经常出现经期呼吸困难之症。下面为大家讲解7种少见的经期呼吸困难之症以及应付措施.　　1、经期腰痛　　大多数女性在经期某种程度都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱多病、肝肾严重不足、寒气郁积所致。

相当严重时感觉腰部如绳缠绕一样又凸又疼，到了后期渐渐减低。　　可以使用热敷的方法调节：站立，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和略为下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷大约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。　　提醒：经期不要用力捶打腰背，腰背部不受捶打后，不会使盆腔更进一步肿胀，血流减缓，引发月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更为得意。　　2、经前鼻塞　　每至月经经常出现鼻塞症状，不谋而合缘由，是鼻腔粘膜上皮与女性生殖器官之间不存在着生理方面的联系。

卵巢激素的变化可使鼻粘膜再次发生肿胀、出血和渗液，从而造成鼻塞。能用鼻通或滴鼻净点鼻，每日3-5次。

　　3、经期腹痛　　经期前后或行经期间，如果精血向来亏虚，就不会造成妇科器官气血运营通畅，经常出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象，因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：所取小茴香、青皮各15克洗涤，在250克黄酒中洗净3天，才可饮用。　　每次饮15-30克，每日2次，如果无法饮酒，能用醋替换。可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有减轻起到。

　　4、经期头痛　　现代医学研究证明，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮黏液紊乱是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用止痛片、逍遥丸皆有一定疗效。

　　5、经期乳房胀痛　　月经前后或行经期间，经脉中气血充盛，更容易断裂乳腺脉络，经常出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至无法认识内衣。　　可以使用蒲公英的屋脐调理：所取蒲公英、五味子、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黄各6克，麝香1克。

各药研成细末混匀，用酒精清除肚脐后平整药粉，包在好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性子宫出血者忌用。　　6、经期心律失常　　以早搏、心动过速、心动过缓、阵发性室上性心动过速多闻。

症发时留意多睡觉，适度服用镇静药。相当严重时应及时就诊。　　7、经期口唇疱疹　　这与月经期机体的抗力减少、体内潜入疱疹病毒活动有关。平常经前1-2天至行经2-3天内再次发生，以口唇多闻，亦载于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘，能用桑树汁涂擦，不要搔刨，以免引发继发感染。

　　所以女性应当多多留意身体，防止经期呼吸困难之症的威胁。如：　　1、多做到有氧运动。各种增氧健身活动可减轻甚至避免症状，有计划积极开展体育锻炼的妇女增加了闭经、失望和情绪。

　　2、必要服用补剂。维生素B6及钙、镁补剂对失望焦躁、头痛、便秘等症状有提高起到，但过量服用补剂对身体危害，故应谨医嘱服用。　　3、减低心理压力。

当妇女感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对长时间的激素变化作出反应。而拒绝接受系统的放开和入静训练的妇女，可使其经之前焦躁症状大大减低。

　　4、多不吃碳水化合物的食物。碳水化合物类食品能减少脑血清素水平，增加不良情绪反应。有经之前焦躁的妇女不应不吃含糖量低、不含脂肪较低的食物。

比如全麦食品、水果、蔬菜等。碳水化合物有助提高情绪、紧绷、悲伤等不良情绪，其中以全麦食品的效果最显著。要尽量少不吃不含盐分较高的快餐和甜品。

　　5、较少不吃所含咖啡因食物。咖啡、茶、巧克力以及某些所含苏打的食物，都所含咖啡因，而咖啡因和一些经前期症状有关。咖啡因的摄入量就越较少，经前期症状越轻。因此女性在月经期，也要尽量少不吃这些食物。

　　6、灌顶喝刺激性饮料。咖啡因能使情绪焦躁、焦虚忧虑，还可使一些妇女的胸部触痛激化。

酒精也能使病情减轻。故对有经前焦躁的妇女，月会经前一周内停止使用这些刺激性饮料。

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