小知识：如厕时揉乳房可防乳腺增生

女性如厕时烫乳房可以防乳腺炎症　　美国癌症专家对5000余名成年女性的调查表明，白天戴着文胸多达12小时，与不戴着文胸者比起，乳腺炎症危险性高达20倍。　　专家建议，女性可以利用上厕所的时机，偷偷地把文胸找出，双手再行顺时针方向，再行逆时针方向轻揉乳房。只必须短短20秒，就能让乳房获得宝贵的睡觉。

最差上下午各做到一次。　　天冷多不吃土豆可补钾　　炎热的夏天，一不小心就不会“挥汗如雨”。随汗液萎缩的，除了水，还有人体身体健康必须的钾。　　天热避免缺钾，最安全性有效地的方法就是多不吃丰钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。

豆类中以黄豆含量最低；蔬菜中不含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子不含钾量最低。　　此外，盛夏身体排汗多，还不会减少水溶性维生素特别是在是维生素C的排泄，因此夏天人们可以多不吃些不含维生素C、维生素B族非常丰富的食物。一般而言，当身体大量呕吐或体温过低时，水分的补足最差是少量、多次。

而钠的补足则要视呕吐多少而以定。　　油烟二手烟成女性肺癌发作诱因　　近年来，上海市女性肺癌发作有大幅下降之势。上海地区每年新的放肺癌9000余例，其中女性占到三分之一，在女性恶性肿瘤发作中，肺癌死亡率居住于首位。

专家回应，排出油烟、二手烟等是女性肺癌的患病诱因。　　上海市肺科医院肿瘤科主任周彩存教授认为，女性肺癌患者绝大多数是腺癌，且不吸烟。70%的女性患者不存在家族史，另有30%左右病因未知。临床找到，被动吸烟者、喷雾油烟、汽车尾气以及大气内的危害颗粒有可能是女性患病的诱因。

数据表明，我国女性肺癌患者五年生存率大约为10%，比国外该数据差距5%。　　专家建议，40岁以上的女性每年可前往专科医院展开“低剂量螺旋CT”筛查，尽早找到癌变征兆。如被临床为肺癌，则不应经过分子检测临床技术再行“定型”再行化疗，防止盲目化疗延后最佳时机。

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