常敲胆经有助预防乳腺增生

乳腺炎症是女性少见的乳腺疾病，一般每次来月经前5～7天，乳房胀满疼痛，月经完结后乳房胀痛减轻，乃至消失，周而复始。乳腺小叶炎症是乳腺炎症性疾病中尤为少见的一种非肿瘤、非炎症性恶性肿瘤，大约占到乳腺疾病的70%，可发生于青春期后任何年龄。　　乳腺小叶炎症患者可常敲打“胆经”。敲打胆经的原理源于肝与胆互为表里的关系，肝具备疏泄的功能，主要展现出为调畅气机、增进脾胃的运化功能、调畅情志。

所以，敲打胆经可以调节以上功能的均衡，起着防治乳腺小叶炎症的起到。　　明确敲法是：两腿肘，双手，握紧双拳，全身放开，自臀部沿大腿外侧中线敲击至两膝外侧。一共敲打300下(左右腿各敲打150下)，以敲完后感觉双腿痉挛为宜。

必须留意的是，大腿肌肉和脂肪都较厚，因此敲打力量无法太小，频率宜掌控在每秒1下左右。

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