预防乳房下垂有门道 仰卧睡姿最合适

每个女人都想要享有高大健身的胸部，一展览女性魅力。但是由于哺乳、伤势、失当护理等多种原因，造成一些女性的乳房经常出现弯曲。要想要享有高大健身的乳房，女性不妨多些功夫在日常护理上，尽量避免有可能损害乳房的坏习惯。

1、留意睡眠中的姿势。尽可能不要趴着睡慧，站立最差。2、小心乳房被碰撞或断裂。

3、自由选择适合的内衣。仅有罩杯是将乳房全面包围住，可以提高胸部外扩或肿胀的情况，合适胸部甜美或较肿胀的女性。1/2罩杯可以拉起乳房的下半部分，横向的内衣带上可以提升胸线，使胸部呈圆形半球形，更为适合于胸部弯曲的女性。

侧杯可以使胸部向中间集中于，使胸部更为甜美，合适外扩型或扁平胸部的女性。3/4罩杯合适胸部甜美但有些弯曲的女性。

4、多食用含有蛋白质的食物。给胸部补足充足的养分，维持激素水平的均衡。5、增加热水的性刺激。

不要长时间让热水性刺激乳房，不然不易毛巾去皮肤表面的角质层，使皮肤显得潮湿，乳房的组织也不会显得更加肿胀。能用喷嘴从下向上冲洗胸部，提高乳房，避免乳房弯曲。

6、胸部美容。每天平躺在床上，用左手莲花左侧乳房的下部，后用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向展开引烫，一次20～30下，之后用向样的方法美容右侧乳房。

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