‘皇冠集团网站’春节胡吃海喝 节后如何调理肠胃？

春节最快乐的是胃肠，最遭罪的也是胃肠。人们因为感觉因为快乐，就不会在节日期间不吃很多美食，而且，节日期间的酒宴也比平时多很多，所以，堪称是大饱口福。现在是食品极大丰富的时代，只要你有钱人，想要不吃什么就不吃什么，想要怎么不吃就怎么不吃，平时有可能还不会有所顾忌，但是到了节日可以放松不吃，很多人堪称是酒肉穿肠过，疾病身上拔，经常出现了很多胃肠呼吸困难的情况，甚至有一些人因为节日期间暴饮暴食，而经常出现胃肠疾病住进医院。　　人们开始下班了，可是很多人感觉胃肠很不难受，食欲不振，胃胀、恶心等症状都会经常出现，所以，节后就要开始调理肠胃，那该如何调理肠胃呢？这里给大家讲解一些行之有效的方法，期望对你有协助。

　　1、饮食酸甜，切忌大鱼大肉。节日期间，吃肉的比例比平时饮食中大了很多，完全在几天内有可能吃一个月的肉，特别是在就是指外地返回家乡与父母一家人的打零工一族，父母一定给你打算了最差的饭菜，而且，看著你大快朵颐的吃才高兴，可是无形之中却给我们的胃肠导致开销，所以，节日过后赶紧给我们的胃肠减负。建议饮食以酸甜居多，多不吃粗粮，增加鱼肉的摄取。

　　2、多吃饭水。节日期间不免每天不吃的都很油腻，导致胃肠里摄取了过多的脂肪，不仅给胃肠导致开销，还非常容易长胖，甚至造成心脑血管疾病，因此，节后有适当刮刮油，建议可以多吃饭水，因为茶可以拿走胃肠多余的油脂，让胃肠精彩一些。

尽快恢复长时间的状态。　　3、多吃水果，给胃肠点甜头。节日期间，只要是眼睛讨厌的，不管是什么东西，一股脑的塞进胃肠里，油炸的，腊制的，油炸的、油煎的，全部金属制，结果我们的胃肠是苦不堪言。不长成病来早已是万幸了。

所以，节后千万别这样可耻我们的胃肠了，赶紧让它精彩一下，因此，建议多不吃一些水果，这些水果才是胃肠讨厌的。可以很好的水土保持我们的胃肠，目的是让它们需要更加持久的陪伴我们。　　4、多不吃蔬菜，摄取纤维。

节日期间人们大快朵颐鱼肉的时候马上考虑到胃肠的感觉，可是接手里胃肠的呼吸困难带给的困惑就不会后遗症着你，很多人都会经常出现咳嗽这样的情况，再行再加舟车劳顿，甚至很多人有可能几天也不呕吐。因此，建议多不吃蔬菜，特别是在是绿色带上叶的蔬菜，在不吃的过程中最差不要将蔬菜截断，而且要细嚼慢咽，与唾液充份的混合。因为绿色蔬菜含有纤维，可以有效地的减轻咳嗽。

有效地的清扫胃肠。

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