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本文摘要:癌症是很多人的噩梦,但是只要我们在生活居家方面展开必要保健,是可以有效地防治癌症的。有一些食物,对抗癌就有奇效。 近日,美国十大排行榜的组织网站整理了这些抗癌食物的榜单。 1、大蒜。蒜是最有效地的抗癌食物,特别是在是针对皮肤癌,结肠癌和肺癌。 2、柑橘类水果。 研究找到,常常不吃柑橘类的水果能使患有口腔癌、喉癌、胃癌的几率减为。 3、亚麻籽。亚麻籽所含木酚素,具备抗氧化及诱导癌变的起到。而其中非常丰富的欧米伽3脂肪酸能对付结肠癌。 4、绿茶。
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癌症是很多人的噩梦,但是只要我们在生活居家方面展开必要保健,是可以有效地防治癌症的。有一些食物,对抗癌就有奇效。
近日,美国十大排行榜的组织网站整理了这些抗癌食物的榜单。 1、大蒜。蒜是最有效地的抗癌食物,特别是在是针对皮肤癌,结肠癌和肺癌。 2、柑橘类水果。
研究找到,常常不吃柑橘类的水果能使患有口腔癌、喉癌、胃癌的几率减为。 3、亚麻籽。亚麻籽所含木酚素,具备抗氧化及诱导癌变的起到。而其中非常丰富的欧米伽3脂肪酸能对付结肠癌。
4、绿茶。研究证实,绿茶能减慢和防治好几种癌症的发展,还包括结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。 5、绿色蔬菜。
深绿色叶菜含有类胡萝卜素,这是一种抗氧化剂。它能除去体内自由基,防治癌症。
6、所有的莓类。蓝莓、草莓、树莓等都含有大量抗癌成分,对防治大部分癌症有效地。
7、三文鱼。研究证明,三文鱼等鱼类是抗癌的高手,不过,千万不要油炸或油煎,最差用蒸或者是油炸的方法。
8、番茄。番茄所含大名鼎鼎的番茄红素,它早已被证实需要防治前列腺癌、乳腺癌,肺癌和胃癌。要想要吸取更好的番茄红素,最爱吃煮番茄,而不是生子的。
9、红酒。红酒中所含白藜芦醇。这是一种十分有效地的抗氧化剂,能防治细胞损害。不过喝红酒也要留意量,每天最差只喝一小杯。
10、全谷物。全谷物含有抗氧化剂和膳食纤维,因此能防治癌症。主食中最差有1/3都是粗粮。
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