推荐十款补血食疗粥‘皇冠集团网站’

血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，嗜睡难免会，气喘怔忡，月经量较少或经闭，舌淡脉细居多症。食疗是减轻血虚，白花的有效地方法。本文中,保健品招商网就为大家引荐几款白花的食疗粥品。

　　五味子生姜羊肉汤　　五味子30克，生姜30克，精羊肉500克。一起放进砂锅内，特适量水，再行用武火烧沸，再改文火调味至肉番茄，调味后才可服食，每日一次，食肉饮汤。

　　【功效】温经散寒，补血调经，限于于血虚有寒的月经不调者服食调理。　　荔枝腊调味莲子　　荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝腊去壳和核，莲子去心，洗涤后放到陶瓷罐内煮沸500毫升，上蒸笼用中火煮熟服用。　　【功效】荔枝腊营养非常丰富，民间历年来指出是补品，能白花滋脾;莲子的起到主要是调补脾固涩，两者专设，配伍合理，因此常用来化疗脾虚型月经过多。

　　吴茱萸粥　　吴茱萸、生姜、葱白各少量，粳米50克。将吴茱萸研为细末，用粳米再行煮粥，待米煮后下吴茱萸末及生姜、葱白，同熬为粥。　　【功效】补脾暖胃，温中散寒，解热止吐。

限于于虚寒型痛经及脘腹冷痛、呕逆吐酸。用量不应过大，宜自小剂量开始。一切热症，实症及阴虚火旺的病人忌服。

　　羊肉粥　　鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适度。将羊肉洗涤、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。　　【功效】补气，养血，解热。限于于气血盈虚型痛经。

　　珠玉粥　　生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。再行将薏苡仁和粳米蒸熟，再行将去皮切碎的生山药和龙眼肉放进同熬为粥。

　　【功效】健脾益气，双调补心脾，月经期食用，有助气血完全恢复。　　乌贼骨炖鸡　　乌贼30克，五味子30克，鸡肉100克，精盐、味精适度。把鸡肉切丁，五味子切片，乌贼骨刺穿，取出陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼煮熟，每日1次。

一般3-5次可起效。　　【功效】乌贼骨有发散止痛的起到，五味子和鸡肉都是白花佳品，对血虚型月经过多极具疗效。

　　玉米须调味瘦肉　　玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放进陶罐内，煮沸500毫升，上蒸笼砖墙清蒸至肉煮，特精盐、味精，趁热服用。　　【功效】玉米须有凉血止痛的起到，民间常用来治红崩，瘦肉能白花，两者因应，故治血热型月经过多，疗效显著。　　猪皮冻胶　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。

将猪皮洗涤后磨碎，特适量水，用文火调味至汁液粘稠，重新加入白糖、黄酒才可。每日2次，用热水冲化后温服。　　【功效】养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚力弱，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果较佳。

　　芝麻肝　　猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适度。将猪肝小块薄片，用精盐、葱末、姜末徵好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再行在锅内放进豆油，烧至七成熟期，放进蘸上作料的猪肝，炸透才可出有锅装盘，佐餐食用。　　【功效】养血益阴，清热肝肾。但脾虚便溏或呕吐者不适合自由选择此食疗方案。

　　益母草油炸荠菜　　鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适度。将味益母草、鲜荠菜洗涤截断。把铁锅放到旺火上，放入菜油烧热，放进鲜益母草、鲜荠菜拌才可食用。1天两次，服至血止。

　　【功效】益母草有活血、破血、调经的起到;荠菜不含荠菜酸，能延长发炎、炎症时间，从而超过止痛的目的，对血淤型月经过多尤其有效地。保健品招商网(http://www.bjp321.com/)和你一起注目身体健康。

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