皇冠集团网站|男人不可不知的养肾妙法

肾脏对于我们人类来说是十分最重要的，特别是在是对于我们的男性朋友们而言，更为重要。有一个强健的肾脏，不仅可以让一个家庭和睦，而且还需要让一个男人全身心地投放到自己得事业之中，转行事情来也更加不会是如鱼得水，每一件事情都将是事半功倍的。要想要肾好，就必需得靠饲。

下面保健品招商网讲解的几种方法之后可以协助我们的男性朋友享有一个强壮的肾脏。脚心按摩法 中医指出，涌泉穴直通肾经，也是是浊气上升的地方。常常美容涌泉穴，可益精补肾，强身身体健康，避免早衰，并能舒肝明目，增进睡眠中，对肾亏引发的失眠、嗜睡、呼吸困难、呕血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

脚心美容的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再行用手相互擦热后，用左手心美容右脚心，右手心美容左脚心，每次100下以上，以滚冷双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人少见的虚热症效果甚佳。

养肾健身操 1、跪，两腿大自然分离，与肩同长，双手屈肘侧举，手指伸展上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可倒数做到3至5次为一遍，每日可亦须做到3至5遍。做到动作前，全身宜放开。

双手上举时吸气，复原时呼气，且力不应过大、过猛。这种动作可活动筋骨、文笔经脉，同时使气归入丹田，对年老、体弱多病、气短者有减轻起到。2、跪，左臂屈肘敲两腿上，右臂屈肘，手掌向下，做到抛物动作3至5遍。

做到抛物动作时，手向海面抛，动作可略慢，手上抛掷时吸气，复原时呼气。此动作的起到与第一动作完全相同。3、跪，两腿大自然弯曲，再行徐徐左右旋转身体3至5次。然后，两脚向前转动10余次，可根据个人体力，亦须变动。

做到动作时全身放开，动作要大自然、恶化，旋转身体时，躯干要维持刚强，不应转动。此动作可活动腰膝，益肾强劲腰，常练此动作，腰、膝以求磨练，对肾有益。4、跪，用力腰带，宽衣，将双手滚冷，置放腰间，上下滚篦，以后腰部感觉痉挛为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及脚太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，滚后感觉全身痉挛，具备温肾强劲腰、舒筋活血等起到。

5、双脚肘，两手交叉上举过头，然后，双手，双手控地，继而下站立，双手抱膝，默念“刮起”但不发出声音。如此，可倒数做到10余遍。常练上述功法，有补肾、固精、勇腰膝、合经络的起到。上面讲解的几种方法，如果所有男性朋友们都需要仅有方面地实施的话，那么坚信大家都可以在旋即之后，享有一个好的肾脏。

而且，一个男人的肾脏好的话，那么他的生活、工作以及娱乐等方面都将不会是十分顺心的。所以还在为肾脏很差而困惑的男性们不要在犹豫了，立马积极开展养肾大业吧，只要坚决，坚信你不会看见一个全新的自己的。

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