冬季几种食物减肥温补两不误‘皇冠集团网站’

很多人都想要在冬季节食，但是冬季天气严寒，人的身体本来就缺乏理应的热量，有时候节食节食之后手脚都很凉，下面的几种食物既能节食还能起着温补的起到，可以说道是有双重功效。　　温补瘦身食物一：红枣　　红枣所含非常丰富的维生素、的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必须物质，需要减少肌力，避免疲惫、扩展血管、减少心肌缩力、提高心肌营养，从而消耗体内的多余热量，而超过节食瘦身的效果。中医有说道，红枣性温味甘，具备补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣同时也是节食和丰胸的妙品哦！　　温补瘦身食物二：黑豆　　黑豆中所不含的不饱和脂肪酸，可增进胆固醇的新陈代谢、减少血脂，防治心血管疾病，且黑豆的纤维质含量低，可增进肠胃收缩，防治咳嗽，所以是不俗的节食佳品。

而且黑豆浆不像黄豆性冻，喝多了也会拉肚子，而且还有化疗风湿、抗衰老等效果。黑豆浆，全麦面包在，可以称作营养节食早餐的黄金搭档了，要节食的美眉们可以不吃得舒坦安心。

　　温补瘦身食物三：桂圆　　桂圆亦称龙眼，营养价值低，性温味甘，益心脾，补气血，具备较好有孕育补益起到，可以节食人士获取多种营养，补足能量损失。桂圆具备较好的孕育补益起到，配上红枣，泡制红枣桂圆茶或配上小米熬成小米桂圆粥，都对补身节食有较好的起到。

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