女人为啥总是记不住事

记忆减退作为一种症状，除了一些遗传性因素之外，应当说道后天是可以作好防治的。　　1、凡能影响脑细胞营养供给的因素都可以使脑细胞活力严重不足，造成智力衰落。所以平时应当留意作好维修，尤其是诸如动脉硬化症、高血压和糖尿病等影响大脑神经系统功能的疾病。

　　2、学生应当留意合理用脑，防止脑细胞的耗氧量急遽增大，学会灵活性掌控和运用一些记忆技巧，试题不应防止过度紧绷和劳累。停歇户外排便新鲜空气和一段时间的活动，对于维持脑细胞的氧含量很最重要。

　　3、确保充足的睡眠中，可提升记忆力或减缓记忆衰落。　　4、中老年人可以必要地展开体育活动，借此减少脑血流量，促进脑的活动能力，倡导多用脑，多记忆，否则不会使大脑正处于诱导状态，脑细胞缺乏性刺激，导致神经细胞的渐渐老化、裂变。　　5、较好的人际关系，和睦、亲密的家庭和邻里环境可避免不良情绪对脑细胞导致的反感性刺激，不利于防治智力和记忆力的衰落。　　6、可找到使记忆减退的病因如维生素缺少、甲状腺机能减退等，并大力化疗。

临床常用的药物有以下几类：脑血管扩张剂如尼莫地平等；脑细胞营养剂如神经生长因子等；脑功能激活剂如三乐善、双氢麦角碱等；中草药制剂如补肾益智胶囊等；胆碱酶抑制剂如安理齐、艾斯能、双益公平；其它如都尚之信等。　　7、用拇指和食指从上到下轻轻地美容整个耳朵，用两只手的手指触碰坐落于发际和眉毛之间的两个穴位，以增进血液流动，避免记忆障碍和强化记忆力。　　8、平时侧重减少饮食营养，辅助地不吃一些含有维生素B、C的食物，以及含有胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。

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